1⃣ BASIKAL
.
▪ Letak kedua telapak tangan di depan dada, renggangkan kelima jari tangan, cantumkan hujung-hujung jari, gerakkan ibu jari memutar ke depan dan ke belakang seperti gerakan mengayuh basikal.
▪ Kemudian sambung jari telunjuk hingga jari kelingking buat semakin lama semakin cepat, teruskan pada jari-jari lain.
2⃣ PISTOL
.
▪ Letak kedua telapak tangan di depan dada, renggangkan telapak tangan kanan, tangan kiri membentuk pistol, arahkan jari telunjuk tangan kiri ke telapak tangan kanan,
▪ Lakukan sebaliknya dengan telapak tangan kiri, buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat..
3⃣ RAMBUT / PERUT
.
▪ Letak telapak tangan kanan di atas kepala dan telapak tangan kiri di atas perut. buat gerakan tangan kanan menepuk rambut, tangan kiri buat gerakan memutar di atas perut secara serentak.
▪ Buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat.
4⃣ TUMBUK / GOSOK
.
▪ Duduk dan letak kedua telapak tangan di atas paha, kepalkan telapak tangan kanan dan buat gerakan memukul paha.
▪ Pada masa yang sama biarkan telapak tangan kiri menghadap ke paha dan lakukan gerakan maju mundur seperti mengelus, buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat..
5⃣ KOTAK / BULAT
.
▪ Letak kedua tangan lurus di depan dada dan hujung jari telunjuk kanan dan kiri menunjuk ke depan, telunjuk kanan buat bentuk bulat, telunjuk kiri buat bentuk kotak dengan serentak.
▪ Buat bergilir-gilir dan semakin lama semakin cepat.
#PakarHR
#HRKonsultan
#TeamPakarHR
.
▪ Letak kedua telapak tangan di depan dada, renggangkan kelima jari tangan, cantumkan hujung-hujung jari, gerakkan ibu jari memutar ke depan dan ke belakang seperti gerakan mengayuh basikal.
▪ Kemudian sambung jari telunjuk hingga jari kelingking buat semakin lama semakin cepat, teruskan pada jari-jari lain.
2⃣ PISTOL
.
▪ Letak kedua telapak tangan di depan dada, renggangkan telapak tangan kanan, tangan kiri membentuk pistol, arahkan jari telunjuk tangan kiri ke telapak tangan kanan,
▪ Lakukan sebaliknya dengan telapak tangan kiri, buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat..
3⃣ RAMBUT / PERUT
.
▪ Letak telapak tangan kanan di atas kepala dan telapak tangan kiri di atas perut. buat gerakan tangan kanan menepuk rambut, tangan kiri buat gerakan memutar di atas perut secara serentak.
▪ Buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat.
4⃣ TUMBUK / GOSOK
.
▪ Duduk dan letak kedua telapak tangan di atas paha, kepalkan telapak tangan kanan dan buat gerakan memukul paha.
▪ Pada masa yang sama biarkan telapak tangan kiri menghadap ke paha dan lakukan gerakan maju mundur seperti mengelus, buat bergilir-gilir, semakin lama semakin cepat..
5⃣ KOTAK / BULAT
.
▪ Letak kedua tangan lurus di depan dada dan hujung jari telunjuk kanan dan kiri menunjuk ke depan, telunjuk kanan buat bentuk bulat, telunjuk kiri buat bentuk kotak dengan serentak.
▪ Buat bergilir-gilir dan semakin lama semakin cepat.
#PakarHR
#HRKonsultan
#TeamPakarHR